• دخول
  • تسجيل
الإثنين, 13 مارس, 2023
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
جريدة البلاغ المصرية
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • إثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • إفريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
جريدة البلاغ
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • إثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • إفريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
جريدة البلاغ
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
جديد البلاغ
  • كيف تستغل إسرائيل ملف أوكرانيا لمواجهة إيران؟ (تقرير )
  • ثورة سعودية على “تويتر” ضد فضائية  بالمملكة “تروّج للشذوذ الجنسي”
  • “القصبجي” كلمة السر في العمليات الغامضة بمصانع الأسمنت في مصر
  • كابريكون” العالمية ترفض الاندماج مع شركة إسرائيلية تعمل في الغاز المصري
  • في ذكرى وثيقة المطالبة بالاستقلال احتفال ثقافي وفني بمشاركة عربية وافريقية
  • عبده مغربي يكتب.. “المركزي للمحاسبات” يشكك في أرقام “مصر للاسمنت”.. لا تعبّر بعدالة عن القوائم المالية
  • كيف فشل الإعلام المصري في فهم تغريدة Elon Musk؟!
  • موقع استخبراتي يفرد تقريرًا عن خياط العائلة المالكة في دبي
  • “تميم” و “ماكرون” يسعون لتنصيب قائد الجيش اللبناني رئيسًا للبلاد
  • رسميًا.. بنك “موريشيوس” يبدأ تمويل عمليات البحث والتنقيب عن البترول في مصر
  • أبوظبي و دبي والدوحة يتنافسون على إدارة الموانئ المصرية.. “تقرير”
  • بحكم قضائي.. ليبيا  تعلق اتفاقيتها مع تركيا بشأن التنقيب عن البترول في المتوسط  
  • بتمام الـ90.. وفاة أشهر حاخام صهيوني رفض حروج “اسرائيل” من سيناء
  • يطمعون له في خلافة “مدبولي” على رئاسة الحكومة.. خيبة أمل طارق الملا الكبيرة
  • “النواب” يناقش ضياع 460 مليون جنيه في “مصر للأسمنت”.. و”البلاغ” تحقق في علاقة “القهوجي”
  • “أباتشي الأمريكية” تراهن على مستقبل كبير لمصر في مجالات البترول والغاز هذا  العام
  •  لماذا يمسك “السيسي” دائمًا بالميكرفون؟! “هو الريس كان نفسه يطلع إعلامي؟ّ!”
  • تمديد صفقة خط أنابيب الغاز بين إسرائيل والأردن ومصر
  • عقدة “الملّا” من سامح فهمي
  • عبده مغربي يواصل كشف انحرافات “مصر للأسمنت” ويروي حكاية “مدام سالي
الرئيسية Healthy

«العصائر» و«الكالسيوم».. طرق تساعد على تنظيف الكلى من السموم

محمد سعد خطاب كتب: محمد سعد خطاب
يونيو 20, 2022
in Healthy, الرئيسية, صحة
A A
0
0
مشاركة
536
المشاهدات
شارك على فيس بوك

حالة من القلق المستمر تنتاب الكثير من المواطنين من الإصابة بالفشل الكلوي فيبحثون عن مواد طبيعية تساعدهم على تنظيف الكلي من السموم يوميا تلعب الكلى دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم والمعادن الضارة، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح بداخله، وتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى مساهمتها في إنتاج خلايا الدم الحمراء، لذلك يجب الحفاظ عليها.


وخلال السطور القادمة نوضح ضرورة شرب كوب من العصير الطازج يوميًا وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يعتبر ضروري للحفاظ على صحة الكلى كما جاء في موقع “Healthline”.

 

طرق تساعد على تنظيف الكلى من السموم

1- تناول الفواكه

هناك بعض الفواكه التي تتميز بمذاقها الجيد، واحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تجعلها مفيدة لصحة الكلى والمتواجد بها المركب النباتي ريسفيراترول.

 


أفضل مصارد الريسفيراترول :

العنب الأحمر: وجد أن عصير العنب من أغنى المصادر بهذه المادة ، وبالمثل الجلد الخارجي للثمرة ، كما يحتوى على بعض المعادن الأخرى مثل المنجنيز ، البوتاسيوم ، فيتامين ب1 ، ك وج .

 

زبدة الفول السوداني : تحتوي زبدة الفول السوداني على كمية الريسفيراترول تصل إلى 13 مجم ، كما تعتبر مصدر جيد للمنجنيز والنياسين .

 

الشوكولاتة الداكنة : تحتوي الشوكولاتة على الريسفيراترول مع باقي أنواع مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى المعادن مضل النحاس ، الحديد والمنجنيز .

 

التوت : يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة ، الفيتامينات مثل فيتامين ج وك والألياف الغذائية والمنجنيز ، ولا يقل اهمية عن العنب الأحمر في إحوائة على هذه المادة .


في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات وجد الباحثون أن العلاج بالريسفيراترول كان قادرًا على تقليل التهاب الكلى في الفئران المصابة بمرض الكلى المتعدد الكيسات.

 

كما يحتوي العنب الأخضر على مضادات أكسدة تخلص الكلى من السموم وتساعدها على القيام بوظائفها الحيوية وتحميها من الأمراض.


2- عصائر الفاكهة

تساعم بعض عصائر الفاكهة خاصة الطبيعية في الحفاظ على صحة الكلى، حيث يحتوي عصير الليمون والبرتقال والبطيخ على حمض الستريك الذي يساعد في منع تكوين حصوات الكلى عن طريق الارتباط بالكالسيوم في البول، بالإضافة إلى ذلك فإن شرب كوب من العصير الطازج يوميًا يمكن أن يساهم في تناول السوائل اليومي الموصى به.


3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم

يعتقد الكثير من الناس أن تجنب الكالسيوم يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى، وهو أمر خاطئ تمامًا، حيث يعتبر الكالسيوم ضروري للحفاظ على صحة الكلى.

 

وتعد منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي والجبن، ليست المصدر الوحيد لمعدن الكالسيوم، بل يتواجد أيضًا في العديد من الأطعمة الأخرى، مثل الحبوب الكاملة، وبذور الكتان.


الوسوم: السمومتنظيف الكلىتنظيف الكلى من السموم

إقرأ أيضًا

أمن قومي

كيف تستغل إسرائيل ملف أوكرانيا لمواجهة إيران؟ (تقرير )

الرئيسية

ثورة سعودية على “تويتر” ضد فضائية  بالمملكة “تروّج للشذوذ الجنسي”

الرئيسية

“القصبجي” كلمة السر في العمليات الغامضة بمصانع الأسمنت في مصر

Oil Industry Work Blue Industry Rig Blue Work
الرئيسية

كابريكون” العالمية ترفض الاندماج مع شركة إسرائيلية تعمل في الغاز المصري

الرئيسية

في ذكرى وثيقة المطالبة بالاستقلال احتفال ثقافي وفني بمشاركة عربية وافريقية

الرئيسية

عبده مغربي يكتب.. “المركزي للمحاسبات” يشكك في أرقام “مصر للاسمنت”.. لا تعبّر بعدالة عن القوائم المالية

سوشيال ميديا

كيف فشل الإعلام المصري في فهم تغريدة Elon Musk؟!

ممنوع من النشر

موقع استخبراتي يفرد تقريرًا عن خياط العائلة المالكة في دبي

الرئيسية

“تميم” و “ماكرون” يسعون لتنصيب قائد الجيش اللبناني رئيسًا للبلاد

الرئيسية

رسميًا.. بنك “موريشيوس” يبدأ تمويل عمليات البحث والتنقيب عن البترول في مصر

قراءة المزيد

آخر الأخبار

  • كيف تستغل إسرائيل ملف أوكرانيا لمواجهة إيران؟ (تقرير ) فبراير 9, 2023
  • ثورة سعودية على “تويتر” ضد فضائية  بالمملكة “تروّج للشذوذ الجنسي” فبراير 2, 2023
  • “القصبجي” كلمة السر في العمليات الغامضة بمصانع الأسمنت في مصر فبراير 1, 2023
  • كابريكون” العالمية ترفض الاندماج مع شركة إسرائيلية تعمل في الغاز المصري يناير 26, 2023
  • في ذكرى وثيقة المطالبة بالاستقلال احتفال ثقافي وفني بمشاركة عربية وافريقية يناير 26, 2023

شارك الرابط

  • الرئيسية
  • عن الجريدة
  • الإلتحاق بالبلاغ

جميع الحقوق محفوظة لـ جريدة البلاغ © 2022 .

لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • إثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • إفريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
  • دخول
  • عضوية جديدة

جميع الحقوق محفوظة لـ جريدة البلاغ © 2022 .

مرحبًا

يمكنك الدخول لحسابك أدناه

نسيت كلمة المرور؟ عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. دخول

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

دخول

إضافة قائمة تشغيل جديدة

error: