جديد البلاغ
  • انتحار شاب متزوج حديثا في ظروف غامضة بسوهاج
  • “القومية للأنفاق” تعتذر للفنان الروسي.. وتقاضي غادة والي
  • السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن
  • القبض على «مستريحة العمرانية» بتهمة الاستيلاء على 120 مليون جنيه
  • كاتب تركي: أردوغان هو رجل المساومات والمواقف السياسية “المُتلونة”
  • فنان روسي: سرقوا لوحاتي في مترو أنفاق القاهرة!
  • وفاة «طيّار الرؤساء» خلال عهديّ السادات ومبارك
  • “البلاغ” تنشر أول صورة للعملة البلاستيكية الجديدة فئة 10 جنيهات
  • رشوان يطالب النيابة بالإفراج عن السجناء “غير المتورطين في العنف” قبل العيد
  • إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص من ٩ إلى ١٤ يوليو بأجر كامل
  • مصرع 4 عمال في انهيار “خزّان صرف صحي” بالقليوبية
  • صباحي: هذه مطالبنا من مجلس أمناء “الحوار الوطني”
  • عبر “فيسبوك”.. مطربة شابة تُعلن إقدامها على الانتحار
  • بعد إجازة العيد.. “النواب” يناقش ملف “الإنترنت غير المحدود”
  • النيابة الفلسطينية: الجيش الإسرائيلي اغتال شيرين أبو عاقلة بـ “استهداف مباشر”
  • أعلى إيراد سنوي في تاريخها.. قناة السويس تحقق 7 مليارات دولار
  • الرئيس “السيسي” يوجّه بخفض نسبة الدين وترشيد الإنفاق الحكومي
  • جنايات قنا تؤجل محاكمة “مستريح أسوان” إلى 8 أغسطس
  • أجازة “الأضحى” 6 أيام للعاملين بالحكومة والقطاع العام
  • “البلاغ” تكشف: تفاصيل الاجتماع الأول لـ “أمناء الحوار الوطني” غدا
  • دخول
  • تسجيل
الثلاثاء, 5 يوليو, 2022
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
جريدة البلاغ المصرية
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • اثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • افريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
جريدة البلاغ
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • اثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • افريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
جريدة البلاغ
لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
الرئيسية Healthy

«العصائر» و«الكالسيوم».. طرق تساعد على تنظيف الكلى من السموم

محمد سعد خطاب كتب: محمد سعد خطاب
يونيو 20, 2022
in Healthy, الرئيسية, صحة
0 0
A A
0
«العصائر» و«الكالسيوم».. طرق تساعد على تنظيف الكلى من السموم
0
مشاركة
533
المشاهدات
شارك على فيس بوك

حالة من القلق المستمر تنتاب الكثير من المواطنين من الإصابة بالفشل الكلوي فيبحثون عن مواد طبيعية تساعدهم على تنظيف الكلي من السموم يوميا تلعب الكلى دورًا كبيرًا في تنقية الجسم من السموم والمعادن الضارة، والحفاظ على توازن السوائل والأملاح بداخله، وتنظيم ضغط الدم، بالإضافة إلى مساهمتها في إنتاج خلايا الدم الحمراء، لذلك يجب الحفاظ عليها.


وخلال السطور القادمة نوضح ضرورة شرب كوب من العصير الطازج يوميًا وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الذي يعتبر ضروري للحفاظ على صحة الكلى كما جاء في موقع “Healthline”.

 

طرق تساعد على تنظيف الكلى من السموم

1- تناول الفواكه

هناك بعض الفواكه التي تتميز بمذاقها الجيد، واحتوائها على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي تجعلها مفيدة لصحة الكلى والمتواجد بها المركب النباتي ريسفيراترول.

 


أفضل مصارد الريسفيراترول :

العنب الأحمر: وجد أن عصير العنب من أغنى المصادر بهذه المادة ، وبالمثل الجلد الخارجي للثمرة ، كما يحتوى على بعض المعادن الأخرى مثل المنجنيز ، البوتاسيوم ، فيتامين ب1 ، ك وج .

 

زبدة الفول السوداني : تحتوي زبدة الفول السوداني على كمية الريسفيراترول تصل إلى 13 مجم ، كما تعتبر مصدر جيد للمنجنيز والنياسين .

 

الشوكولاتة الداكنة : تحتوي الشوكولاتة على الريسفيراترول مع باقي أنواع مضادات الأكسدة ، بالإضافة إلى المعادن مضل النحاس ، الحديد والمنجنيز .

 

التوت : يحتوي على العديد من المواد المضادة للأكسدة ، الفيتامينات مثل فيتامين ج وك والألياف الغذائية والمنجنيز ، ولا يقل اهمية عن العنب الأحمر في إحوائة على هذه المادة .


في إحدى الدراسات التي أجريت على الحيوانات وجد الباحثون أن العلاج بالريسفيراترول كان قادرًا على تقليل التهاب الكلى في الفئران المصابة بمرض الكلى المتعدد الكيسات.

 

كما يحتوي العنب الأخضر على مضادات أكسدة تخلص الكلى من السموم وتساعدها على القيام بوظائفها الحيوية وتحميها من الأمراض.


2- عصائر الفاكهة

تساعم بعض عصائر الفاكهة خاصة الطبيعية في الحفاظ على صحة الكلى، حيث يحتوي عصير الليمون والبرتقال والبطيخ على حمض الستريك الذي يساعد في منع تكوين حصوات الكلى عن طريق الارتباط بالكالسيوم في البول، بالإضافة إلى ذلك فإن شرب كوب من العصير الطازج يوميًا يمكن أن يساهم في تناول السوائل اليومي الموصى به.


3- الأطعمة الغنية بالكالسيوم

يعتقد الكثير من الناس أن تجنب الكالسيوم يمكن أن يساعد في منع حصوات الكلى، وهو أمر خاطئ تمامًا، حيث يعتبر الكالسيوم ضروري للحفاظ على صحة الكلى.

 

وتعد منتجات الألبان، مثل الحليب والزبادي والجبن، ليست المصدر الوحيد لمعدن الكالسيوم، بل يتواجد أيضًا في العديد من الأطعمة الأخرى، مثل الحبوب الكاملة، وبذور الكتان.


الوسوم: السمومتنظيف الكلىتنظيف الكلى من السموم
السابق

شاب يذبح طالبة زميلته داخل كلية الأداب بجامعة المنصورة| صور

التالي

تعرف علي أسعار مواد البناء اليوم

إقرأ أيضًا

انتحار شاب متزوج حديثا في ظروف غامضة بسوهاج
الرئيسية

انتحار شاب متزوج حديثا في ظروف غامضة بسوهاج

يوليو 5, 2022
“القومية للأنفاق” تعتذر للفنان الروسي.. وتقاضي غادة والي
الرئيسية

“القومية للأنفاق” تعتذر للفنان الروسي.. وتقاضي غادة والي

يوليو 5, 2022
السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن
اثيوبيا

السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن

يوليو 5, 2022
القبض على «مستريحة العمرانية» بتهمة الاستيلاء على 120 مليون جنيه
الرئيسية

القبض على «مستريحة العمرانية» بتهمة الاستيلاء على 120 مليون جنيه

يوليو 5, 2022
كاتب تركي: أردوغان هو رجل المساومات والمواقف السياسية “المُتلونة”
أمن قومي

كاتب تركي: أردوغان هو رجل المساومات والمواقف السياسية “المُتلونة”

يوليو 5, 2022
فنان روسي: سرقوا لوحاتي في مترو أنفاق القاهرة!
الرئيسية

فنان روسي: سرقوا لوحاتي في مترو أنفاق القاهرة!

يوليو 5, 2022
وفاة «طيّار الرؤساء» خلال عهديّ السادات ومبارك
مجتمع

وفاة «طيّار الرؤساء» خلال عهديّ السادات ومبارك

يوليو 5, 2022
“البلاغ” تنشر أول صورة للعملة البلاستيكية الجديدة فئة 10 جنيهات
الرئيسية

“البلاغ” تنشر أول صورة للعملة البلاستيكية الجديدة فئة 10 جنيهات

يوليو 5, 2022
رشوان يطالب النيابة بالإفراج عن السجناء “غير المتورطين في العنف” قبل العيد
الرئيسية

رشوان يطالب النيابة بالإفراج عن السجناء “غير المتورطين في العنف” قبل العيد

يوليو 5, 2022
إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص من ٩ إلى ١٤ يوليو بأجر كامل
الرئيسية

إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص من ٩ إلى ١٤ يوليو بأجر كامل

يوليو 5, 2022
قراءة المزيد
التالي
 أسعار الحديد والأسمنت بسوق الجملة لجمعة 17 يونيو 2022

تعرف علي أسعار مواد البناء اليوم

تحذير هام لرئيس الوزراء بشأن ضوابط بيع وحدات مشروعات التطوير العقاري

تحذير هام لرئيس الوزراء بشأن ضوابط بيع وحدات مشروعات التطوير العقاري

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

أخر الأخبار

  • انتحار شاب متزوج حديثا في ظروف غامضة بسوهاج يوليو 5, 2022
  • “القومية للأنفاق” تعتذر للفنان الروسي.. وتقاضي غادة والي يوليو 5, 2022
  • السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن يوليو 5, 2022
  • القبض على «مستريحة العمرانية» بتهمة الاستيلاء على 120 مليون جنيه يوليو 5, 2022
  • كاتب تركي: أردوغان هو رجل المساومات والمواقف السياسية “المُتلونة” يوليو 5, 2022

الأكثر تفاعلاً

راضي: راتب رئيس “حماية المستهلك” يتجاوز 4 أضعاف الحد الأقصى للأجور
الشارع السياسي

راضي: راتب رئيس “حماية المستهلك” يتجاوز 4 أضعاف الحد الأقصى للأجور

كتب: edeed
يوليو 3, 2022
0

كشف النائب محمد راضي، أمين سر لجنة الأمن القومي في مجلس النواب، أن راتب أيمن حسام الدين، رئيس "جهاز حماية...

إقرأ المزيد
إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص من ٩ إلى ١٤ يوليو بأجر كامل

إجازة عيد الأضحى للقطاع الخاص من ٩ إلى ١٤ يوليو بأجر كامل

يوليو 5, 2022
“البلاغ” تنشر أول صورة للعملة البلاستيكية الجديدة فئة 10 جنيهات

“البلاغ” تنشر أول صورة للعملة البلاستيكية الجديدة فئة 10 جنيهات

يوليو 5, 2022
الشركة القابضة للكهرباء

الكهرباء: نستهدف زيادة الطاقة المولدة إلى 219 مليار كيلو وات خلال العام المالي 2022-2023

يونيو 29, 2022
السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن

السودان وإثيوبيا يعلنان “طيّ الخلاف” بين البلديّن

يوليو 5, 2022

شارك الرابط

  • الرئيسية
  • عن الجريدة
  • الإلتحاق بالبلاغ

جميع الحقوق محفوظة لـ جريدة البلاغ © 2022 .

لا توجد نتائج
عرض جميع النتائج
  • الشارع السياسي
    • الأحزاب
    • البرلمان
    • الحكومة
  • قضايا ساخنة
  • حوادث
  • أمن قومي
    • إسرائيل
    • اثيوبيا
    • تركيا
  • خارج الحدود
    • افريقيا
    • العالم
    • الوطن العربي
  • رياضة
  • محافظات
  • بيزنس
    • بنوك
    • بورصة
    • طاقة
    • عقارات
  • المزيد
    • Healthy
    • فنون
    • سياحة
    • تكنولوجيا وسيارات
    • خدماتي
    • سوشيال ميديا
    • مدارس وجامعات
    • معتقدات وأديان
    • فيديو
    • اتصل بنا
  • دخول
  • عضوية جديدة

جميع الحقوق محفوظة لـ جريدة البلاغ © 2022 .

مرحبًا

يمكنك الدخول لحسابك أدناه

نسيت كلمة المرور؟ عضوية جديدة

إنشاء حساب جديد!

Fill the forms bellow to register

All fields are required. دخول

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

دخول

إضافة قائمة تشغيل جديدة

error: